Monatsarchiv: September 2010

… wieso ich letzen Sa/So so schlecht trainiert habe, einfach keinen Power hatte: Es hat mich schleichend erwischt, ein Käferchen hat angegriffen und mich halbwegs flach gelegt. Gestern Morgen hatte ich Kopfschmerzen, bin dann doch nach Zürich gereist und als … Weiterlesen →

Diese Woche habe ich mir vorgenommen 1-2 Mal auf den Cross-Trainer zu gehen … das habe ich nicht geschafft ;-( Immerhin habe ich mich mit diesem Programm bewegt: SA Morgen immerhin eine Trocken-Wetter-Phase genutzt und wieder 8km Waldlauf mit 250 hm, aber flachen … Weiterlesen →

Vorgestern Montag liess es das Konto zu und ich habe mir ein paar neue Laufschuhe geleistet … bei einer jungen hübschen Verkäuferin mit schönem Ausschnitt ;-) Sie war nicht nur hübsch sondern echt auch kompetent und war etwas erschrocken über … Weiterlesen →

Ja klar, diese Wochen musste ich bezahlen für letzte Woche. Die wohl mehr als 50 km und fast 2000 Höhenmeter von letzter Wochen waren letztendlich nicht so einfach zu verdauen. Mässigung war angesagt: DI kurzer Waldlauf ohne Joggen ca. 4 … Weiterlesen →

Die letzte Woche war schlicht phänomenal, gespickt mit 2 Erfolgserlebnissen der gröberen Art, aber auch mit Erkentnissen der anderen Art ;-) Ich habe mich entschlossen ein Trainings-Blog zu gründen und mehr für mich als die Öffentlichkeit mein Training ein wenig … Weiterlesen →

Nach der einwöchigen Zwangspause war ich zweimal meine kurze Strecke von ca. 6 km unterwegs und dann dreimal die längeren mit ca. 8 km. Null Probleme und eine gute Leistung bei kurzen Erholungszeiten. Letztes Wochenende hatte ich in Murten im … Weiterlesen →