Archiv der Kategorie: Ernährung

Woche 6 – Entspannung und Erholung

Veröffentlicht am 3. Juni 2012 von

Ja die Trainingswoche 6 steht immer noch ein wenig im Zeichen von Entspannung und Erholung … frei nach Fränzi! Seit dem Red Trip haben wir komplett auf das Running verzichtet, ich bin ja nicht der Profi, aber das Befinden scheint dem … Weiterlesen →

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Veröffentlicht unter Biking, Ernährung, Gesundheit, Halbmarathon, Running, Schwimmen, Sport, Training | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | 2 Kommentare

Ständig aufgepasst !

Veröffentlicht am 1. Juni 2012 von

Ach es ist zuweilen anstrengend ständig auf der Hut zu sein in Sachen Ernährung. Aber nehmen wir es sportlich und lassen die Entwicklung zu … man hat nie ausgelernt. Da wird einem ein halbes Leben lang aufgetischt, dass gefrorenes Gemüse … Weiterlesen →

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Woche 3 und Laktoseintoleranz

Veröffentlicht am 14. Mai 2012 von

Nach der anspruchsvollen Bike-Tour auf den Harder Kulm, war am Sonntag echt chillen angesagt. Der Nacken war etwas lädiert vom Bike schultern und die Gesäss-Rücken-Muskulatur etwas angespannt vom Biken. Ansonsten sind wir gut erholt in die neue Woche gestartet. Kleiner … Weiterlesen →

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Hungerast vorbeugen

Veröffentlicht am 9. Mai 2012 von

Anfangs Woche habe ich die Zusammenfassung zu Let’s Talk Event von Stefan Tschanz zum HIT “High Intensity Training” geschrieben. Dabei hat sich für mich die Frage ergeben wie es denn steht mit der verfügbaren Energie und wie sich die Depots … Weiterlesen →

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Also doch F-d-H

Veröffentlicht am 25. April 2012 von

Im Klartext: Friss die Hälfte! Also liebe Diät-Experten … zuhauf verkündet Ihr FdH sei NICHT das Richtige um abzunehmen! Das ist nicht ganz richtig, FdH ist sehr wohl sehr richtig und zwar nicht nur zum Abnehmen sondern auch zum gesund Alt … Weiterlesen →

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“Du darfst” – “Fuck the Diet”

Veröffentlicht am 13. April 2012 von

Da bin ich doch über einen interessanten Blog-Post bei Marketing Thalamus von Christoph Krelle gestolpert: Empörte Gesichter: “Fick die Diät” – geht das überhaupt?. Im Detail habe ich mich mit der Kampagne von “Du darfst”-Kampagne “Fuck the Diet” nicht auseinandergesetzt, ist … Weiterlesen →

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Ernährung und Gesundheit

Veröffentlicht am 3. April 2012 von

Gleich 2 interessante Artikel sind heute im Tagi publiziert worden. Der einte betrifft ein Thema welches ich nie verstehen werde: Diät! Wie kann man sich so etwas antun, denn wir wissen ja: Nachhaltige Gewichtsveränderung erzielt man in erster Linie mit … Weiterlesen →

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Ernährung Steinzeitkost

Veröffentlicht am 12. März 2012 von

Immer mehr sehen die Sachen ganz ähnlich wie ich sie selber erlebt habe. Unsere Ernährung wird viel zu stark gesteuert von den Marketingabteilungen der Lebensmittel-, Pharmaindustrie und Milchwirtschaft. Selbst Mediziner und Ernährungsspezialisten sind mit der Fülle an Fehlinformationen wohl überfordert. … Weiterlesen →

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Mann Du wirst fit

Veröffentlicht am 16. Dezember 2011 von

Ja dieser Wochenstart war schlicht genial, ausgeschlafen, mit viel Power gestartet und von einer hübschen Frau in der Schwimmbahn begleitet, vielversprechender Start in die neue Woche … Ok vielleicht hat es ja auch mit dem Wochenende zu tun, das habe … Weiterlesen →

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