Lief auch schon besser


Diese Woche habe ich mir vorgenommen 1-2 Mal auf den Cross-Trainer zu gehen … das habe ich nicht geschafft ;-(

Immerhin habe ich mich mit diesem Programm bewegt:

  • SA Morgen immerhin eine Trocken-Wetter-Phase genutzt und wieder 8km Waldlauf mit 250 hm, aber flachen Teil gar nicht gejoggt 75 Min. … auch abwärts heute Stufe um Stufe. Irgendwie liefs sub-optimal.
  • SO Morgen schönes Wetter aber etwas kühl und ich bin nicht in Form, kurzer Waldlauf ca. 4 km bei 60 Höhenmeter in etwa 45 Min., mehr lag nicht drin, zu Beginn schmerzten die Schienbeinmuskeln, dann der Rücken und die Lunge will auch nicht so ganz. Zum Schluss bin ich doch noch ca. 1,5 km abwärts gejoggt aber mit sehr kurzen Schritten.

Mal sehen wie es nächste Woche läuft, aber ich habe das Gefühl etwas Laufpause und ein wenig Cross-Trainer ist angesagt.

Stephan war da, unser Student, Kung-Fu und Muay-Thai-Boxer. Mit ihm habe ich diskutiert, dass ich eigentlich noch etwas anderes machen möchte. Die asiatischen Kampfsportarten mag ich nicht besonders, viel zu viel Aufwand für die Details. Er meint ich solle doch mal ins Boxtraining, das liegt den Europäern näher und bringt die Abwechslung. Kann mir durchaus vorstellen das ab nächstes Jahr zu tun. Aber eine andere Idee ist mir noch gekommen „Parcours“ das wäre doch megacool … werde mich näher mit beidem auseinandersetzen und vielleicht auch mal bei Rolf Frutschi vorbeischauen.

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Über Daniel S.

Unwichtig :-) oder siehe hier: rock-that-body.com Kontakt via E-Mail: daniel(at)rock-that-body.com
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