Abflug … Schwein gehabt


Das Cross-Country Biken hat seine Tücken, der Abflug gehört dazu und will gelernt sein. Am 6.6. Montag Mittag startete ich zur 1. richtigen Bike-Tour rund um den Bielersee, ca. 50km mit ca. 300hm. Zum ersten Mal von der andere Seite, also von Nidau nach Erlach fast nur flach auf Schotterwegen dafür voll im starken Gegenwind, dann easy Biking rüber nach Ligerz mit Zwischenverpflegung. Mit dem Vinifuni nach Präguz (Prêles) von da in die Twannbach-Schlucht, dann hinauf auf den Twannberg, weiter hinauf nach Magglingen. Dann von Magglingen bis in zur Mittelstation Hoflue den Bike-Trail runter, schön vorsichtig da keine Protektoren und nur ein Bike-Helm. Pause, alles gut, dann beschliesse ich wegen Müdigkeit den Rest auf dem Schotterweg runter zu fahren, man will ja nicht zuviel riskieren. Steige aufs Bike trete dreimal durch und fliege in hohem Bogen übers Bike voll auf die Steine! Shit happens linker Ellbogen geschürft, linkes Knie und rechtes Schienbein geschürft und geprellt.

Immerhin bin ich sofort aus den Klick-Pedalen rausgekommen, bleibt aber ein kleiner Trost. Was haben wir gelernt? Die umgekehrte Strecke ist besser, da die schwierigen Teilstücke und Waldabfahrten auf der ersten Hälfte stattfinden und die zweite relativ flache Hälfte sich gut zum Ausfahren eignet. Schwierige Passagen also eher am Anfang fahren wenn ich noch nicht müde bin.

Den Rest der Woche war also Ruhepause, sprich ich habe gar nichts trainiert, war einfach faul. Das hat sich heute wieder geändert, wobei ich das linke Knie noch schonen muss, die Prellung ist noch nicht ausgeheilt und der Knochen tut noch recht weh. Ergo eher Biken und Schwimmen, mit Laufen warte ich noch eine Woche.

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Über Daniel S.

Unwichtig :-) oder siehe hier: rock-that-body.com Kontakt via E-Mail: daniel(at)rock-that-body.com
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