Archiv der Kategorie: Sport

Die Woche, genau die Woche


Coach Matthias zwar jünger als ich aber eben ein alter Fuchs. Du suchst einen Coach fürs Laufen, Schwimmen oder für Triathlon … ich kenne einen der hats drauf: Matthias von Impuls’n’Coaching. Der führt Dich ausdauernd aber locker an Deine Ziele, ernsthaftig … Weiterlesen

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Rock that dirt track


http://youtu.be/vH2vAfdNWy0

Who wants to become a master, must start early …

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Woche 6 – Entspannung und Erholung


Ja die Trainingswoche 6 steht immer noch ein wenig im Zeichen von Entspannung und Erholung … frei nach Fränzi! Seit dem Red Trip haben wir komplett auf das Running verzichtet, ich bin ja nicht der Profi, aber das Befinden scheint dem … Weiterlesen

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Trainingswoche 5 and Trip-Hop


Ja die Trainingswoche 4 war geprägt vom Red Trip 2012, sprich ~80 km Running mit ~2’200 Höhenmetern plus zweimal Schwimmen … ich würde meinen ausreichend trainiert. Coach Matthias hat mir geraten mein Trainingsprogramm umzukrempeln, nicht unbedingt wegen dem etwas lädierten … Weiterlesen

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My Red Trip 2012


Am Donnerstag 10:00 Uhr starteten Matthias und ich den Red Trip 2012 am Bahnhof Biel. Maurice und Cyrill sind direkt mit dem Velo von Cortébert und Péry nach Solothurn gefahren wo wir uns am Bahnhof traffen und in diesem Sinne … Weiterlesen

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Milestone: Red Day


It’s a milestone day, the red day, start to the Red Trip 2012 ! It’s 9:00 a.m. I’m freshly showered and preparing for the start of the adventure Red Trip 2012. In one hour we’ll starting at the train station … Weiterlesen

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Red Trip 2012


Es ist soweit, der zweite Meilenstein des Frühjahrs steht an. Für mich eine Reise ins Ungewisse das erste Mal bin ich dabei am Red Trip, werde also Teil der schon länger andauernden Geschichte der Red Trips! Beim letzten Let’s Talk … Weiterlesen

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Woche 3 und Laktoseintoleranz


Nach der anspruchsvollen Bike-Tour auf den Harder Kulm, war am Sonntag echt chillen angesagt. Der Nacken war etwas lädiert vom Bike schultern und die Gesäss-Rücken-Muskulatur etwas angespannt vom Biken. Ansonsten sind wir gut erholt in die neue Woche gestartet. Kleiner … Weiterlesen

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30 days left


Yes I can feel it … slowly I get a bit nervous. 30 days left until my first half marathon at the running days in Biel. 30 years ago I run my last marathon around the lake of Biel. 3 … Weiterlesen

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Hungerast vorbeugen


Anfangs Woche habe ich die Zusammenfassung zu Let’s Talk Event von Stefan Tschanz zum HIT „High Intensity Training“ geschrieben. Dabei hat sich für mich die Frage ergeben wie es denn steht mit der verfügbaren Energie und wie sich die Depots … Weiterlesen

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