Archiv der Kategorie: Training

Free Body Rocking

Erstellt am 2. Juli 2012 von Daniel S.

Die Zeit der offiziellen Läufe ist erstmal vorbei und das ist gut so. Rückblickend muss ich feststellen, dass diese Wettkämpfe letztendlich einschränkend wirken. Zwar nehme ich diese nicht mit absoluter Ernsthaftigkeit in Angriff dennoch spielen die Wettkämpfe auf einmal eine … Weiterlesen →

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Vor dem Berg-Halbmarathon

Erstellt am 23. Juni 2012 von Daniel S.

Ja am Sonntag den 24. Juni 2012 um ~9:45 Uhr ist es soweit, wir starten zum Aletsch-Halbmarathon! Wir, das heisst Stephan und ich werden dieses Abenteuer in Angriff nehmen und damit unser Projekt Niesenlauf 2013 definitiv lancieren. Am Samstag werden wir … Weiterlesen →

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Trail-Running by Kilian Jornet

Erstellt am 20. Juni 2012 von Daniel S.

Ja ja … da habe ich noch einiges zu trainieren, aber in etwa das gehört zu meinen Trainingszielen ;-) Yes awesome … I have to practice a lot, but running like Kilian is one of my goals ;-)  Cross-Country- and Trial-Running are my … Weiterlesen →

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Training nach dem 1. Highlight

Erstellt am 19. Juni 2012 von Daniel S.

Bis Dienstag musste ich mich üben in der Kunst der Erholung. OK, es war in Anbetracht des Muskelkaters nicht wirklich schwer. Ab Mittwoch habe ich das Training wieder aufgenommen und das doch speziell motiviert. Am Samstag gings wieder mal aufs Bike … Weiterlesen →

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Muskelkater – Gut so !

Erstellt am 11. Juni 2012 von Daniel S.

Muskelkater ist manchmal nicht zu verhindern. Auch mich hat es mal wieder erwischt, der Halbmarathon vom letzten Freitag war eben trotz gewissenhafter Vorbereitung nicht auf meinem Terrain und was nicht trainiert wurde kann schmerzen. Zwar habe ich in den vergangenen 6 … Weiterlesen →

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Die Woche, genau die Woche

Erstellt am 5. Juni 2012 von Daniel S.

Coach Matthias zwar jünger als ich aber eben ein alter Fuchs. Du suchst einen Coach fürs Laufen, Schwimmen oder für Triathlon … ich kenne einen der hats drauf: Matthias von Impuls’n’Coaching. Der führt Dich ausdauernd aber locker an Deine Ziele, ernsthaftig … Weiterlesen →

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Woche 6 – Entspannung und Erholung

Erstellt am 3. Juni 2012 von Daniel S.

Ja die Trainingswoche 6 steht immer noch ein wenig im Zeichen von Entspannung und Erholung … frei nach Fränzi! Seit dem Red Trip haben wir komplett auf das Running verzichtet, ich bin ja nicht der Profi, aber das Befinden scheint dem … Weiterlesen →

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Trainingswoche 5 and Trip-Hop

Erstellt am 28. Mai 2012 von Daniel S.

Ja die Trainingswoche 4 war geprägt vom Red Trip 2012, sprich ~80 km Running mit ~2’200 Höhenmetern plus zweimal Schwimmen … ich würde meinen ausreichend trainiert. Coach Matthias hat mir geraten mein Trainingsprogramm umzukrempeln, nicht unbedingt wegen dem etwas lädierten … Weiterlesen →

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My Red Trip 2012

Erstellt am 21. Mai 2012 von Daniel S.

Am Donnerstag 10:00 Uhr starteten Matthias und ich den Red Trip 2012 am Bahnhof Biel. Maurice und Cyrill sind direkt mit dem Velo von Cortébert und Péry nach Solothurn gefahren wo wir uns am Bahnhof traffen und in diesem Sinne … Weiterlesen →

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Woche 3 und Laktoseintoleranz

Erstellt am 14. Mai 2012 von Daniel S.

Nach der anspruchsvollen Bike-Tour auf den Harder Kulm, war am Sonntag echt chillen angesagt. Der Nacken war etwas lädiert vom Bike schultern und die Gesäss-Rücken-Muskulatur etwas angespannt vom Biken. Ansonsten sind wir gut erholt in die neue Woche gestartet. Kleiner … Weiterlesen →

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