Schlagwort-Archive: muskeln

Lactase als Energieträger ??


Muskelkater ist manchmal nicht zu verhindern. Auch mich hat es mal wieder erwischt, der Halbmarathon an den Bieler Lauftagen war eben trotz Vorbereitung nicht auf meinem Terrain und was nicht trainiert wurde kann schmerzen. Da ich in Anbetracht der recht … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Blogging, Gesundheit, Halbmarathon, Running, Sport, Training, Wissen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | 3 Kommentare

Muskelkater – Gut so !


Muskelkater ist manchmal nicht zu verhindern. Auch mich hat es mal wieder erwischt, der Halbmarathon vom letzten Freitag war eben trotz gewissenhafter Vorbereitung nicht auf meinem Terrain und was nicht trainiert wurde kann schmerzen. Zwar habe ich in den vergangenen 6 … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gesundheit, Halbmarathon, Running, Sport, Training, Wissen | Verschlagwortet mit , , , , , , | 1 Kommentar

Trainingswoche 5 and Trip-Hop


Ja die Trainingswoche 4 war geprägt vom Red Trip 2012, sprich ~80 km Running mit ~2’200 Höhenmetern plus zweimal Schwimmen … ich würde meinen ausreichend trainiert. Coach Matthias hat mir geraten mein Trainingsprogramm umzukrempeln, nicht unbedingt wegen dem etwas lädierten … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Dancing, Event, Gesundheit, Musik, Schwimmen, Sport, Training | Verschlagwortet mit , , , , , , | Kommentar hinterlassen

Woche 3 und Laktoseintoleranz


Nach der anspruchsvollen Bike-Tour auf den Harder Kulm, war am Sonntag echt chillen angesagt. Der Nacken war etwas lädiert vom Bike schultern und die Gesäss-Rücken-Muskulatur etwas angespannt vom Biken. Ansonsten sind wir gut erholt in die neue Woche gestartet. Kleiner … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Ernährung, Event, Gesundheit, Laktoseintoleranz, Running, Sport, Training, Wissen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | 5 Kommentare

Also doch F-d-H


Im Klartext: Friss die Hälfte! Also liebe Diät-Experten … zuhauf verkündet Ihr FdH sei NICHT das Richtige um abzunehmen! Das ist nicht ganz richtig, FdH ist sehr wohl sehr richtig und zwar nicht nur zum Abnehmen sondern auch zum gesund Alt … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bewusstsein, Ernährung, Gesellschaft, Gesundheit, Training, Wissen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , | 2 Kommentare