Hihihi … immer diesen guten Tipps in den Medien. Neuerdings auf http://www.stern.de/ entdeckt:

Jogging/Laufen
Das bringt’s: verbessert Ausdauer und Herz-Kreislauf-Funktion, aktiviert den Stoffwechsel.
Gut für: die Bandscheiben – wegen des Wechsels von Anspannung und Entspannung. Durch die Laufbewegung wird die tiefe Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich trainiert.
Risiken: Falsche Lauftechnik und schlechtes Schuhwerk können dem Rücken schaden.

Finde ich auch und die Dame sieht mir auch recht fit aus, aber ob Converse die richtigen Laufschuhe sind ;-)  OK der Untergrund ist ideal.